Crée en 1960 par le Pr. Caycedo, elle propose un ensemble de techniques destinées à mobiliser nos capacités biologiques, physiques, émotionnelles et mentales afin de développer pleinement notre potentiel. Les exercices ont pour objectif de dynamiser de façon positive toutes nos ressources.
Les techniques sont simples, progressives mais agissent en profondeur, au fil du temps, elles rétablissent l’harmonie et l’équilibre vital et favorisent la connaissance de soi.
Les entraînements se pratiquent en groupe debout ou assis et sont basés sur un enchaînement harmonieux de respiration, postures, mouvements, concentration qui nous ouvrent petit à petit sur notre monde intérieur.
La sophro-ludique est basée sur les mêmes principes que la Sophrologie mais utilise d’autres outils tels que le jeu et le mouvement. Le mouvement permet une expression de soi différente, et surtout il prépare le corps à la transformation. Le jeu lui, laisse une grande place à la créativité et nous oblige aussi à la présence et à la concentration, il nous plonge directement dans la connaissance de soi et la rencontre des autres.
La Sophroludique est avant tout une dynamique de groupe, une expérience riche en expression, pleine de sens et de profondeur.
Diminue les tensions physiques et psychiques
Stimule l’énergie vitale
Active la confiance en soi
Développe la concentration et la mémoire
Favorise la connaissance de soi
