Sophrologue 91 Evry Essonne Corinne Lewis Master spécialiste en Sophrologie Caycedienne

Les ateliers sont adaptables aux besoins du groupe, ils peuvent être crées autour d’un thème spécifique (les 5 sens, mon corps, ma respiration…). Tous les exercices sont réalisables en salle ou à l’extérieur, avec ou sans accessoires. Le travail s’effectue en demi-groupe.
Le sophrologue travaille dans le respect de l’enfant en tant que personne, il utilise une parole douce, positive et adaptée à chaque âge.


				Les enfants vivent dans un monde qui génère beaucoup de tensions et d’angoisse, ils ont peine à fixer leur attention, gérer leurs émotions et leur stress. La Relaxation dynamique propose des outils pratiques et ludiques qui permettent de les aider à mieux surmonter leurs difficultés. L'association propose aux écoles des séances hebdomadaires ou des ateliers.
				Les Ateliers de Sophrologie Ludique à la Maternelle Des séances courtes conçues autour du jeu, du mouvement et de la relaxation pour l'éveil corporel et sensoriel. Des mouvements qui aident à prendre conscience du corps dans sa globalité (gauche-droite, en haut-en bas, devant-derrière). La respiration qui stimule la vitalité de l’enfant et lui permet de décharger les tensions émotionnelles. La relaxation qui favorise le silence, pose l’enfant et lui permet de faire le calme, il trouve ainsi en lui un lieu confortable et rassurant qui au fil du temps le mène vers plus d’autonomie.

				La Relaxation Dynamique et Ludique à l'Ecole Primaire En primaire l’objectif est d’apporter du bien être à l’enfant et de renforcer ses capacités d’attention et de confiance. Une meilleure intégration du schéma corporel pour se sentir bien dans sa peau Apprendre à se poser et à se concentrer Gagner de la confiance en soi Libérer les tensions pour être plus disponible
				Organisation des Séances Les ateliers sont adaptables aux besoins du groupe, ils peuvent être crées autour d’un thème spécifique (les 5 sens, mon corps, ma respiration…). Tous les exercices sont réalisables en salle ou à l’extérieur, avec ou sans accessoires. Le travail s’effectue en demi-groupe. Le sophrologue travaille dans le respect de l’enfant en tant que personne, il utilise une parole douce, positive et adaptée à chaque âge.


				La Gestion du Stress au Lycée Module de 5 séances de 45 minutespour se préparer sereinement aux examens. L’objectif du module est de préparer mentalement et corporellement les lycéens aux examens de fin d’année. La sophrologie est une méthode particulièrement adaptée à la gestion du stress, les outils utilisés sont simples, facile à apprendre et utilisables le « jour J». La méthode s’articule autour de mouvements et de respirations effectués dans un état de relaxation.
				Les Bienfaits de la Sophrologie au Lycée Apprivoiser le stress et libérer les tensions excessives Améliorer son attention et sa concentration Installer la confiance en soi (travail sur le langage corporel) Stimuler son énergie en cas de fatigue (respiration qui permet une bonne oxygénation du cerveau) Se sentir mieux dans sa peau Anticipation de l’épreuve
				Public Concerné
				Les stressés, les timides en manque de confiance, les angoissés, les fatigués…le groupe est constitué sur la base du volontariat.
				DES SEANCES DECOUVERTE POUR LES PROFESSEURS
				L’association organise des séances (1 heure) ou des ateliers découverte (1/2 journée) pour les professeurs intéressés par la méthode. Un exposé théorique et des pratiques permettront à tous de mieux ressentir la méthode. (Nous consulter)