Crée en 1960 par le Pr. Caycedo, elle propose un ensemble de techniques destinées à mobiliser nos capacités biologiques, physiques, émotionnelles, mentales…afin de développer pleinement notre potentiel. Les exercices ont pour objectif de dynamiser de façon positive toutes nos ressources
Les techniques sont simples, progressives mais agissent en profondeur, au fil du temps, elles rétablissent l’harmonie et l’équilibre vital et favorisent la connaissance de soi.
Les entraînements se pratiquent en groupe debout ou assis et sont basés sur un enchaînement harmonieux de respiration, postures, mouvements, concentration qui nous ouvrent petit à petit sur notre monde intérieur.
« Le jeu est plus ancien que la culture…et les animaux n’ont pas attendu l’arrivée de l’homme pour apprendre à jouer. Le jeu est une fonction riche de sens, il dépasse même la biologie » Johan Huizinga.
Elle est basée sur les mêmes principes que la Sophrologie mais elle utilise d’autres outils tel que le jeu. Le jeu permet une expression de soi différente, il laisse une grande place au corps, à la créativité et nous oblige aussi à la présence et à la concentration, il nous plonge directement dans la connaissance de soi et la rencontre des autres.
La Sophroludique est avant tout une dynamique de groupe, une expérience riche en expression, imagination pleine de sens et de profondeur.
Un Travail En Groupe Pour
Diminuer les tensions physiques et psychiques
Redécouvrir
son corps, son schéma corporel
Stimuler l’énergie vitale
Développer la pensée positive et la confiance en soi
Elaborer des projets
Améliorer la concentration et la mémoire
Apprendre le regard intérieur
